कोरोना वायरस एक-दूसरे से संपर्क में आने से फैलता है। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास खड़े हैं जिसे खांसी और जुकाम है और वह कोरोना वायरस से पीडि़त है तो आपको भी वायरस हो सकता है। आप खुद को घर या ऑफिस में सुरक्षित रखना चाहते हैं तो इस वायरस से बचने के लिए नीचे लिखी गई बातों को ध्यान में रख सकते हैं। आप निम्न एहतियाती उपाय करके खुद को और दूसरों को जानलेवा बीमारी से बचा सकते हैं:

- स्वच्छता को अपनाएं।

- लोगों से हाथ मिलाने से बचें।

- अपनी आंखों, नाक और मुंह को अनचाहे हाथों से न छुएं।

- कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं। आप ऐसा विशेष रूप से बाथरूम जाने के बाद, खाने से पहले, और अपनी नाक बहने, खांसने या छींकने के बाद करते हैं। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं तो कम से कम 60 फीसदी अल्कोहल युक्त अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर का उपयोग करें।

- खांसी या छींक आने पर अपनी नाक और मुंह को एक टिश्यू से ढक लें, फिर इसे कूड़ेदान में फेंक दे।

- यदि आप बीमार हैं तो घर पर रहें।

- श्वसन संबंधी लक्षणों वाले लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें - डब्ल्यूएचओ अपने और किसी के भी खांसी या छींकने के बीच कम से कम एक मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखने की सलाह देता है।

- स्वच्छ और कीटाणुरहित वस्तुओं और सतहों को अक्सर एक नियमित घरेलू सफाई स्प्रे या पोंछे का उपयोग करके स्पर्श किया जाता है।

- सार्वजनिक जगह पर नहीं थूकें।

- जीवित जानवरों के संपर्क से बचें।

- कच्चे या अधपके मांस का सेवन न करें।

- सर्दी और फ्लू के लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।

कार्यस्थल में भी इन बातों का रखें ध्यान

आप COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए कार्यस्थल में अच्छी स्वच्छता को भी बढ़ावा दे सकते हैं। कुछ उपायों में शामिल हैं:

- हर दिन डेस्क, टेबल, टेलीफोन, कीबोर्ड आदि जैसी सतहों और वस्तुओं को पोंछें या कीटाणुरहित करें।

- उचित हैंडवाशिंग को बढ़ावा देने वाले पोस्टर प्रदर्शित करें।

- सुनिश्चित करें कि हाथ रगडऩे वाले डिस्पेंसर को नियमित रूप से रिफिल किया जाता है और कार्यस्थल के आसपास प्रमुख स्थानों पर रखा जाता है।

- श्वसन स्वच्छता बनाए रखें जैसे कि फेस मास्क पहनना, खासकर यदि आप काम के दौरान ठंडी या बहती नाक से पीडि़त हैं।

- जो बीमार हो, उसे घर पर रहने की सलाह दें।